ちょっとした話ブログ
ちょっとした話がブログになりました！
宝塚市の地域に根差したリフォーム会社アドバンスのニュースレター「ちょっとした話」。
みなさまに１０年以上お届けさせて頂き、ついに発行部数が50万部を突破しました！！
これも地域の皆様の暖かいご支援、ご依頼があった賜物と感謝しております。
更に、多くの方々にもご愛読して頂けたらと、ブログでも「ちょっとした話」を公開させて頂きたいと思います。
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子供の自己肯定感を高める利点
2020-04-23
自己肯定感とはどういうもの？
自己肯定感とは、自分の価値や存在を前向きに受け止める感覚のことです。
子供は成長の過程で、「自分はこの世に生きる価値があるか？」と考えるようになり、解決には自己肯定感が大きな鍵となります。
しかし、日本の子供達は諸外国に比べ、自己肯定感が低いという統計結果が内閣府のHPに記載されています。
※内閣府ホームページ/自己認識↓
自己肯定感を高める利点
自分に自信を持つと、成長する過程で壁にぶつかっても、自分を見失わずに物事を乗り越え、人間関係を円滑に進めることができます。
また、自分を大切にするため、他人を尊重し、思いやりのある子に育つとされています。
自己肯定感を高めるには、子供と親の関わり方が一番大切です。
- 達成できる目標を立てる
「できた！」という感覚を実感するために、大きな目標でなく、達成しやすい目標を立てましょう。
- 結果や成果でなく、過程をほめる
つい結果ばかり見てしまいますが、頑張った過程をピンポイントでほめてあげることが大切です。
子供にとっても、「いつも見ていてくれる」と実感することができます。
- 大切な存在であることを伝える
「大好き」「愛してるよ」と、面と向かって言うのは恥ずかしいですが、かけがえのない存在であることが子供に伝わるはずです。
まずは親が意識を変え、子供に挑戦する気持ちを持たせ、しっかりと見守り、ほめる流れを作りましょう。
自分を受け入れてくれる、また努力したことで喜んでくれる人の存在を感じることで、子供の自己肯定感をさらに高めることとなります。
自分を受け入れてくれる、また努力したことで喜んでくれる人の存在を感じることで、子供の自己肯定感をさらに高めることとなります。
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心地の良い家づくり【洗面所のお片付け】
2020-04-22
散らかりやすい洗面所を片付ける方法
- 1．全部出してみる
洗面化粧台の下は色々なモノが溜まりやすい場所です。
一度全部出してみてください。同じ種類の洗剤が何個もストックされていませんか？
全部出してみて、洗面所で使わないモノは使う場所の近くに移動させましょう。
粗品でもらったけど忘れていたモノ、いつもらったか分からないほど古いお化粧品のサンプルなども見直してみてください。
- ２．種類ごとに分けてみる
全部出したら、種類ごとに分けてみます。
かごなどを用意して、お風呂関係、洗濯関係、化粧関係など、種類ごとに分けると、在庫なども分かりやすくなります。
ストックはこのかごに入るだけなど、ルールを決めておくと、買いすぎを防ぐことが出来ます。
- ３．ミラーの後ろを活用する
意外と活用出来ていないのが、ミラーの後ろです。
3面鏡など収納スペースが分かれている場合は、それぞれのエリアに入れるモノを分けていきます。
人ごとに分けるのもおすすめです。
右はお父さん、左はお母さん、真ん中は共有スペースなど、しっかりと区切っておくと、色々な所を開けて探すのも防げます。
また、ミラーの後ろはガイドが低いため、モノが落ちそうになって使いづらい場合があります。
その際には100均のペン立てを買ってきて入れると、収納しやすくなります。
ケースにまとめるだけでもモノが落ちにくくなるので、鏡の後ろも活用出来ます。
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おかゆは美食だった
2020-04-20
おかゆは腸内環境を整える食事
日本人にとってなじみ深く、胃腸にやさしい食事の「おかゆ」。
おかゆといえば、風邪気味など体調が優れないときに食べるもの…そう思っていませんか？
実は、おかゆは「美容食」なんですよ。
みなさんは、腸内環境が美容に大きく関わっていることをご存知ですか？ 例えば、肌荒れの原因として「便秘」が挙げられますよね。
・腸に老廃物が溜まっている
・内臓の調子が悪い
など、腸内環境が乱れているとお肌の状態に直結してしまうのです。
胃腸にやさしく消化の良いおかゆを取り入れて、腸内環境を整えながらお肌の調子も整えましょう。
おかゆにどんな美容効果があるの？
①おかゆで血行促進
温かいおかゆを食べると、内臓が温まり血行が促進されますよね。
血行が促進されると新陳代謝が良くなりカラダの冷えもやわらぐので、
- 顔色が良くなる
- 肌のくすみが改善される
などの美容効果が期待できます。
②おかゆの水分でデトックス
おかゆは水分をたっぷり含んでいます。
おかゆは水分をたっぷり含んでいます。
食事と一緒に水分もたくさん摂取できるので、腸内の老廃物を排出させる効果（デトックス効果）が期待できます。
便秘による肌荒れでお悩みの方は、ぜひおかゆを取り入れてみましょう。
このように、美容に良いことばかりの「おかゆ」。
おかゆをアレンジしたレシピもたくさんあるので、色々な味付けにチャレンジしてみるもの良いですね。
カラダの中からキレイなお肌を保つためにも、おかゆ生活を始めてみませんか？
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シャワーヘッドをＤＩＹする
2020-04-16
手軽にリフォーム シャワーヘッドの交換
簡単なＤＩＹでシャワーヘッドを交換して、毎日のお風呂タイムをもっと快適にしてみませんか？
同じように見えて機能が違う、バラエティ豊かなシャワーヘッドが販売されているんですよ。
入浴中当たり前のように使っているシャワー。
毎日使うものなので、取り替えることができるのならこだわってみたいですよね。
実はシャワーヘッドの交換はとても簡単なんです。
基本的には今付いているシャワーヘッドをひねって外し、付け替えるだけ！
ぜひお気に入りの一品を見つけてお風呂で癒やされましょう。
シャワーヘッドの種類と特徴
- ◆浄水シャワーヘッド
浄水カートリッジを内蔵し、水道水に含まれる塩素を取り除きます。
肌のかゆみや髪のパサつきを軽減し、潤いを与える効果が期待できます。
肌の弱い方向きです。
- ◆手元ストップシャワーヘッド
手元のストップボタンを押すことにより、使わない時に簡単にお湯を止めて節水することができます。
- ◆節水・水圧に強いシャワーヘッド
同じ時間の使用でも水量を大幅にカットすることができます。
水圧が低くても勢いよく出るので水圧で困っている方にも。
- ◆マッサージ・ミストシャワーヘッド
水流を調節することで、マッサージや打たせ湯、ミストの効果を得ることができます。
- ◆マイクロバブルシャワーヘッド
水に含まれる空気の大きさや量を調節することでマイクロバブルを作り、毛穴やシワに入り込み、汚れを落とします。
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今だから考え直したい。家の買い置き商品について
2020-04-14
ストックおおすぎませんか？
ストック、特に買い置き食品が多いお家があります。
ついつい安いから、いつか使うのでは？ と思ってストックしていても、量が多いと使い切れなかったり、買っていることを忘れて、ストックが賞味期限切れになっていませんか？
賞味期限切れが多いお家は、買い物の回数も多い傾向にあります。
買い物の回数を見直す
買い物に行くと、ついつい買う予定の無かった物まで買っていませんか？
そもそもの買い物の回数を減らすことで、家の中に物が溢れることを防げます。
スーパーに毎日行っている場合は、行く回数を週に３回に、週に３回行っている場合は週に１回にしてみると、ストックの量も減ってきます。
買わない日をつくる
買い物の回数を減らすことが出来たら、１日何も買わない日を設定します。
その日はお財布を開けない、ネットショッピングもしない日です。
そうすることによって、物が増えるのを防げますし、節約にもなります。
出来た日は、カレンダーに○を付けたり、シールを貼ったりすると、達成感があります。
買わない日が増えていくと、ストックを使うようになるので、ストックの賞味期限切れを防ぐことが出来ます。
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