ちょっとした話ブログ

の訪れとともに気になるのが紫外線。そこで旬のイチゴと、『飲む美容液』ともいわれる甘酒を使ったビタミンゼリーを作って、お肌の透明度を上げていきましょう。

【美肌対策に〜ビタミンゼリーの作り方～】

①大きめのイチゴ５個と甘酒２００mlをミキサー

　で混ぜる。

②お鍋に①とゼラチンを入れて、弱火で加熱する。

③器に注いで冷やし固めたら、できあがり。

お砂糖を加えなくても、甘酒の甘みでほんのり美味しく食べられるゼリーができます。

【イチゴは美容におすすめ！】

春に旬を迎えるイチゴは、ビタミンCが豊富な食材です。イチゴの赤い色は、ポリフェノールの一種のアントシアニンの色。アントシアニンにはシミ・しわを予防する効果が期待されており、美容のために積極的に取りたい成分です。

【甘酒の美肌パワー】

甘酒はとても美容効果が高い飲み物として、近年注目を集めています。甘酒は麹由来のものと酒粕由来のものがあり、どちらも栄養満点です。

・麹由来の甘酒

お肌に良いといわれる麹には、ビタミンB群の一種の『ビオチン』が含まれています。
ビオチンは皮膚細胞の代謝をサポートするので、美肌を目指す人におすすめの成分です。

・酒粕由来の甘酒

酒粕には、お肌にハリと弾力を与えるコラーゲンを増やしていくサポートをする『α-EG』や、お肌の透明度をアップさせる『コウジ酸』が含まれています。

【美肌を意識して過ごそう】

これから夏に向けて、スキンケアとともに食を意識することで、体の内側と外側からアプローチすることができます。

お肌に良いイチゴ甘酒ゼリーでビタミンを補給して、美味しく美容効果を高めていきましょう

1. カゴは後から
   １００均やホームセンター、雑貨屋などに、色々な収納カゴが売られています。
   最近では、オシャレなデザインも増えてきて、１００均とは思えないような物もあります。
   　ただし、かわいいカゴだからと、何を入れるかを決めずに買うのではなく、家の中を整理して、必要なら買うようにしましょう。
   カゴを買うことで、家の中の物を１つ増やしているという自覚を持つ必要があります。
   
   
2. サイズを確認する
   カゴを買う時に、寸法を測らずに適当な個数を買っていませんか？
   カゴは、置く場所を決めたら、そこの寸法をきちんと測ってから買いましょう。
   また、お店の商品も明記されている寸法を確認して、入る個数だけを買いましょう。
   
   
3. カゴに戻す
   カゴを買ったら、片付く訳ではありません。大事なのは、その後です。
   買ったカゴに、きちんと戻す習慣を付けましょう。カゴに戻しやすくするコツは、何を入れたか、ラベルを付けることです。
   そうすることで、使ったら戻す習慣がつきやすくなります。
   未来の自分が物を探さないためにも、使ったものはカゴに戻しましょう。
   
   

• テーブルクロスを使ってみよう
  普段、テーブルクロスを使わないご家庭も多いかもしれませんが、気分を変えたい時にはとても役に立ちます。
  高いテーブルクロスを買わなくても、手芸店の生地で充分です。
  ２～３枚揃えておくと、気分も変わって、急なお客様の時にもパパッと敷くだけで、おもてなしになります。
  
  
• 桜のイメージを意識して
  小皿や小鉢、ランチョンマット、箸置きなどのどこかに薄いピンクを使うと、ぐっと春らしくなります。
  メインのお皿は白か黒、茶色、グリーンなどにして、脇役にピンクを使ってみましょう。
  
  
• パンジーを飾ろう
  お庭のパンジーも花盛り。丈の低い花器や使っていないガラスの小鉢などに、パンジーをまとめて入れてみましょう。
  ふんわりお花畑のような食卓になります。
  
  
  
  
  

1. 描きたい布地のしわを平らに伸ばし、鉛筆やチャコペンなどで下絵を描く。
2. ステッチカラー本体から中栓を外し、ノズルをセットする。
3. 下絵に沿って、ノズル先端を斜めに押し当てながらゆっくりとなぞる。細い線は弱く、太い線は少し強めに押し出す。
4. 描き終わったら、風通しの良い平らな場所で３時間（洗濯する場合は１週間）以上乾燥させて完成。