ちょっとした話ブログ

１０月１０日は１０を横に書くと人の眉と目に見えることから、目の愛護デーと定められています。
１９４７年から目の健康を促すために始まったのですが、近年、大人も子供も、目の不調を訴える事例が多くなっています。
これを裏付けるように、視力が１.０未満である小学生が、過去最多の３４.５７%にのぼることが令和元年度学校保健統計で発表されました。

◆視力低下の原因
一番の原因は、毎日の生活の中で目を酷使することが多くなったことです。

スマホ、タブレット、ポータブルゲーム機などの普及により、手軽に動画やゲームが楽しめるようになりました。
また、受験勉強など子供の学習に力を入れる家庭が増えたことで、自然と目を使う時間が多くなったことも要因の一つといえます。

◆視力低下の予防法

就学前からこれらのことを意識しておくと、目に負担をかけない生活を送ることができます。

小学校で１人１台タブレットを普及する動きがある現代ですから、今のうちからルールを決め、守れていない時はその都度声掛けをし、本人が目を大切にすることを自覚する癖をつけてあげましょう。

1． 定位置を決める
よく探す物は、定位置が決まっていてもそこに戻していなかったり、そもそも定位置がハッキリ決まっていない場合があります。

また、定位置が自分がよく通る道筋にないと、適当な場所に置いてしまって後で探すようになります。

定位置が本当にそこでいいのか？ もっと別の場所の方が置きやすいのではないか？

 今一度見直してみてください。

2．定位置に戻す
決めた定位置に戻すためには、ラベルを付けることが効果的です。

人は、物の名前が書いてあると、そこに置きたくなり、書いていない物は置きづらくなります。

小学生が学校の靴箱に靴を収納するのは、自分の名前が書いてあるからです。

それは家も同じです。

ちょっとした物でもラベルがあると、書いてある所にしまうようになるので、ぜひ、ラベリングをして、定位置に戻すことを試してみてください。

ラベルをしている場所に物を置いていないと、戻していないことにすぐに気付けます。

3．マスキングテープでもイラストでもOK
ラベルを付けるのは、まずはマスキングテープでも大丈夫です。

無地のマスキングテープなら、文字が分かりやすくなりますし、ラベルを替える時にも張り替えやすいです。

文字が読めない子供なら、イラストや写真でラベルを付けると戻せるようになります。

子供自身が絵を描くと、さらに自分で戻しやすくなります。

ごく身近な素材であるコルクですが、いったい何の素材でできているかご存知ですか？ 今回は、意外に知られていないコルクについてご紹介します。

コルクは、ポルトガル、スペイン、南フランスなどの地中海沿岸地域に群生する「コルクガシ」の樹皮を剥ぎ加工したもの。剥ぎ取った樹皮を高温蒸気処理することにより、より弾力が増す上に、幹の形の丸みがとれて平らになり加工しやすくなります。

処理をした樹皮からは、まずワイン栓を生産。

ワイン栓に打ち抜かれた後の樹皮は、粒状に粉砕し接着剤と共に圧縮され、圧搾コルクとして利用されます。

コルクは断熱性、弾力性、吸音性、軽量性、耐久性、耐水性、断熱性、難燃性、防滑性など驚くほど優れた特性を持ち、なんとスペースシャトルの部品にも利用されています。

コルクガシは樹齢２０年で最初の剥皮を行い、以降樹齢２００～２５０年まで伐採することなく９年周期で剥皮を行うことができる、環境に優しい素材です。

　しかも樹皮を剥がされたコルクガシは、二酸化炭素を通常の３～５倍も吸収します。

その量は地中海全体で年間１４００万トンにも及び、伐採されず寿命自体も長いため、長期間に渡り地球温暖化や砂漠化を防ぐ役割を果たしています。

　さらに使用不可能な欠片なども燃料として全て利用されるため、究極のエコ素材といえるでしょう。

耳ツボを刺激することで、血流促進効果や、代謝アップも期待できます。

手軽な耳ツボマッサージで小顔効果や頬のリフトアップを目指しましょう。

【小顔に効くツボをご紹介】
耳の中でも耳たぶの下部には、目のたるみやむくみに効くツボや、頬のリフトアップ効果が期待できるツボがあります。

◆耳ツボマッサージの仕方
①耳たぶ全体を軽くもみほぐします。
②両耳たぶをつまみ、親指を軽く回しましょう。
③右下イラストを参考に、目、頬、おとがいの各
　ツボを指で挟んで押しましょう。
・目のツボ：目のたるみ、目周りのむくみ解消
・頬のツボ：リフトアップ効果が期待
・おとがいのツボ：顎のラインをシャープに
ツボ押しの回数や強さに制限はありません。毎日数回ずつ続けてツボ押しすることで、小顔効果が期待できます。

【可愛く美容！耳ツボジュエリーもおすすめ】
耳ツボジュエリーとは、チタンなどの金属がついたシールを貼って耳ツボを刺激する美容方法のこと。シールにはスワロフスキーなどのジュエリーがついているので、耳元が可愛らしく、小顔効果やダイエット効果に良いツボを刺激することができます。
腎炎点のツボは、むくみを解消し、小顔を目指すことができます。数日間、耳つぼジュエリーを続けて貼り、小顔を目指してみませんか？

今、どこのお家も右肩上がりで物が増えていく一方です。

簡単に物が買える時代になりました。

お店は至る所にあり、思い立ったらすぐに買えます。

お店で手に入らない物があっても、ネットショップなどで探せば、大抵の物は手に入ります。
　そうなると、家に物が多くなっていきます。

一方で、手放すのは、捨てるルールが色々あって、難しくなっています。

簡単に買える分、使っていない物などは、きれいなので手放しづらかったりして、家の中の物は増えていくばかりです。

買う時に、本当に今、それが必要なのかしっかり考えます。

それがないと困るのか。他の物で代用できないか？

 ただ、欲しいだけで結局は使わない物になってしまわないのか？

 また、大きな物や特殊な物は、処分する時に困ります。

手放し方などもしっかりと考えてから購入するようにしましょう。