ちょっとした話ブログ
肩甲骨のリセット運動
2020-06-12
目指すは、姿勢美人!
肩甲骨をリセットする
肩甲骨をリセットする方法はたくさんありますが、いつでもどこでも、そして誰でも簡単に実践できるのは「肩回し運動」です。
【肩回し運動】
- 右手は右肩に、左手は左肩に軽く置く。
- そのまま肩の力を入れずに、ひじ先から円を描くように大きく前回しを行う。(5~6秒で一周)
- 後ろ回しも同じように行う。前と後ろを5回ずつ繰り返す。
肩甲骨をリセットするタイミングは>
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