ちょっとした話ブログ

の訪れとともに気になるのが紫外線。そこで旬のイチゴと、『飲む美容液』ともいわれる甘酒を使ったビタミンゼリーを作って、お肌の透明度を上げていきましょう。

【美肌対策に〜ビタミンゼリーの作り方～】

①大きめのイチゴ５個と甘酒２００mlをミキサー

　で混ぜる。

②お鍋に①とゼラチンを入れて、弱火で加熱する。

③器に注いで冷やし固めたら、できあがり。

お砂糖を加えなくても、甘酒の甘みでほんのり美味しく食べられるゼリーができます。

【イチゴは美容におすすめ！】

春に旬を迎えるイチゴは、ビタミンCが豊富な食材です。イチゴの赤い色は、ポリフェノールの一種のアントシアニンの色。アントシアニンにはシミ・しわを予防する効果が期待されており、美容のために積極的に取りたい成分です。

【甘酒の美肌パワー】

甘酒はとても美容効果が高い飲み物として、近年注目を集めています。甘酒は麹由来のものと酒粕由来のものがあり、どちらも栄養満点です。

・麹由来の甘酒

お肌に良いといわれる麹には、ビタミンB群の一種の『ビオチン』が含まれています。
ビオチンは皮膚細胞の代謝をサポートするので、美肌を目指す人におすすめの成分です。

・酒粕由来の甘酒

酒粕には、お肌にハリと弾力を与えるコラーゲンを増やしていくサポートをする『α-EG』や、お肌の透明度をアップさせる『コウジ酸』が含まれています。

【美肌を意識して過ごそう】

これから夏に向けて、スキンケアとともに食を意識することで、体の内側と外側からアプローチすることができます。

お肌に良いイチゴ甘酒ゼリーでビタミンを補給して、美味しく美容効果を高めていきましょう