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ちょっとした話ブログ

ちょっとした話がブログになりました!

宝塚市の地域に根差したリフォーム会社アドバンスのニュースレター「ちょっとした話」。
みなさまに10年以上お届けさせて頂き、ついに発行部数が50万部を突破しました!!
これも地域の皆様の暖かいご支援、ご依頼があった賜物と感謝しております。
更に、多くの方々にもご愛読して頂けたらと、ブログでも「ちょっとした話」を公開させて頂きたいと思います。
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子供の紫外線対策してますか?

2020-06-17
紫外線を多く浴びることで起こるリスク
6月に入り梅雨時期ですが、紫外線は着々と増えています。
5月から紫外線は増えるのですが、コロナで外出の機会が例年より少なかったこともあり油断してしまう方も多いのでは?
 
強い紫外線を何十年も浴び続けると、「シワやシミなど皮膚の老化」「皮膚がん」「白内障などの目の病気」などリスクが高まります。
出来る時だけでも、小さいうちから紫外線対策を心掛けましょう。
 
紫外線予防の定番「サンスクリーン」の選び方
UVカットのパーカーや帽子に加え、サンスクリーン(日焼け止め)は紫外線対策の強い味方となります。
薬局などで必ず子供用として販売されているもの、低刺激性と書いてあるものを選びましょう。
 
 
 
シーンによって使いわける
通学などの普段使いならば、SPF15~20がおすすめ。海や山などレジャーならば、SPF20以上でPA++やPA+++などがしっかりと紫外線をガードしてくれます。
数値が高いと肌への負担も強いので、シーンごとに使い分けると安心です。
試して使いやすさで選ぶ
定番のクリームタイプは保湿力は高いですが、落としにくく、子供には塗りにくく感じられます。
ローションタイプは塗りやすく肌にやさしいですが、数値が低いものが多いです。
 
スプレータイプはベタつかず扱いやすく、髪にも使用できる商品もありますが、塗りムラができやすいです。
色々試して、子供に合ったものや、子供自身が塗りやすいものから選ぶのが良いかと思います。
 
早めの紫外線対策を意識しましょう。
 
 
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肩甲骨のリセット運動

2020-06-12
目指すは、姿勢美人!
長時間のスマホやデスクワークなどで、「姿勢が良くない」と自覚している方は多いですよね。
もしかすると、あなたの肩甲骨はガチガチに固まっているかもしれません。
 
【肩甲骨をほぐして姿勢美人】
肩甲骨が凝り固まると、肩こり・巻き肩・猫背など「姿勢美人」からどんどん遠ざかってしまいます。
 
そこで大切なのは、肩甲骨の筋肉をほぐしてあげること。
 
凝り固まった肩甲骨の周りの筋肉をリセットすることで、
  • 筋肉がほぐれて肩こりが解消される
  • 巻き肩や猫背が改善される
  • 肩が開き、デコルテ美人になれる
などが期待できます。姿勢美人を目指すならば、意識的に肩甲骨をリセットしましょう。
肩甲骨をリセットする
肩甲骨をリセットする方法はたくさんありますが、いつでもどこでも、そして誰でも簡単に実践できるのは「肩回し運動」です。
 
【肩回し運動】
  1. 右手は右肩に、左手は左肩に軽く置く。
  2. そのまま肩の力を入れずに、ひじ先から円を描くように大きく前回しを行う。(5~6秒で一周)
  3. 後ろ回しも同じように行う。前と後ろを5回ずつ繰り返す。
 
肩甲骨をリセットするタイミングは>
【効果的な時間】
肩甲骨をリセットするタイミングは「お風呂上がり」がオススメ。
体がポカポカと温まり血流が良い状態だと、筋肉の伸びもUPします。
 
肩甲骨のリセットは、無理に行うとダメージを与えてしまいます。
ゆっくり、自分のペースで続けることがポイント。
 
キレイな姿勢をキープするためにも、日頃から肩甲骨のリセットを心がけましょう。
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アドバンス社長のおすすめの食パン

2020-05-22
カテゴリ:社長ブログ
食パン工房 ラミ
みなさん、こんにちは。アドバンスの山本です。
コロナウィルスでみなさん、大変な思いをされていることと思います。
 
せっかくのGWも自粛で、外出することもままならず、このような不自由な生活を強いられたのは、ほとんどの方は初めての経験ではないでしょうか?
経済活動にも影響が出ており、先行きが不透明ですが、我慢して乗り切っていくしかありません。
 
一日も早く終息することを願うばかりです。
 
このようなご時世、食パンをご紹介するのもどうかと思いますが、おいしいものを食べて元気を出していきましょうということで、今回は大阪福島区にある食パン工房ラミをご紹介したいと思います。
 
食パン工房 ラミ
【食パン工房 ラミ】
住所 大阪府大阪市福島区鷺洲1-5-17
TEL  06-6450-1976
※ラミ公式HP → https://www.lamie.jp/
 
持ち帰る時、手提げ袋の片方だけで持つようにとの諸注意があるほどふわふわの食パン。
ずっしり系の食パンとは真逆のびっくりするくらい軽い食パンです。
 
食べてもふわふわ、なめらか…あっという間に1枚食べてしまいました。
小麦の自然な甘さ、さらっとした喉ごし、バターとよく合う本当に美味しい食パンです。
 
大人気のため数日前の予約が必須ですが、その価値は十分にあると思います。
 
コロナウィルスが落ち着いて来たら、また買いに行きたいと思っています。
                
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壁をデコって模様替え

2020-05-21
簡単!貼るだけ!タイルシート
目地入れ・接着剤は必要なし!
イメージチェンジしたい壁に、シールを剥がしてペタリと貼るだけ。
 
本物の陶器のモザイクタイルで気軽に簡単リフォームをしてみませんか?
 
汚れが付きやすい洗面所やトイレの水回り、キッチンのレンジ回り。
 
油汚れや経年劣化による汚れが気になる壁のリフォームを考えてはいるものの、難しい施工は手間だし業者に頼むと高額な費用がかかることも。
 
目地材・接着剤不要のタイルシート
友安製作所のモザイクタイルシート『Decore』は、テープを使用したシールタイプのタイルシートです。
 
よくあるビニールタイルではなく本物の陶器タイルなのでその光沢や質感はとても美しく、決して安物っぽく見えません。
 
しかも素材はすべて日本製にこだわっていますので、とても安全なタイルといえるでしょう。
 
不器用さん必見 施工はとっても簡単です!
目地にあらかじめ整然とタイルがセットされているので、裏のシートを剥がしてペタリと貼り付けるだけで完了です。
 
専用の接着剤や目地は必要なく、また目地部分は簡単にカットすることが出来るので、女性やお子様でも楽に作業することが出来ます。
 
仕上げに格子型の目地シートを使うことにより、白くフラットな、より本物に近いタイル張りを実現可能に。
 
色も形も豊富で軽量なDecore。サンプルの取り寄せも出来るので、まずは実物を確認する所から始めてみませんか?
 
タイル施工ならアドバンスへ
LIXILリフォームショップアドバンス
LIXILリフォームショップアドバンス
本格的なタイルを貼りたいのなら、やはりプロの施工が必須です。
 
壁の一面にエコカラットやモザイクタイルを貼るだけで、本物の質感、高級感がさらにアップします。
 
アドバンスは、タイル施工からスタートした会社です。
 
専属職人が常駐しているので安心です。
 
 
 
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忘れないで!目のUVケア

2020-05-13
目はいつも紫外線にさらされている!
そろそろ夏に向けて紫外線量も多くなる季節。
女性ならば、日傘をさしたり日焼け止めを塗るなど、UVケアもバッチリにしたいですよね。
 
そこで質問です。みなさんは「目」のUVケアも万全でしょうか?
 
お肌は紫外線にさらされると、体内でメラニン色素が形成されます。
メラニン色素は、ご存知のとおり日焼けやシミ、そばかすの原因となることも……。
それを防ぐために、「UVケアは怠らない!」という方も多いと思います。
 
しかし、「目」は常に裸の状態。
目から紫外線の影響をダイレクトに受けてしまうと、日焼けと同じようにメラニン色素が形成されてしまいます。
 
紫外線量が増えるこれからの季節は、顔や体だけでなく目のUVケアも万全にしておきたいですね。
 
サングラスの選び方は?
目のUVケアとして、もっとも手軽で効果的なのは「サングラス」です。
目は日焼け止めを塗ることができないので、サングラスでしっかりUVケアをしましょう。
 
  • UVカット機能のあるものを選ぶ
    サングラスを購入する際は、UVカット加工されているものを選びましょう。
    「UVカット99%」などと記載されているものは、ほとんどの紫外線をカットしてくれるのでおすすめです。

     
  • 色の濃いレンズはNG!
    「レンズは濃い色の方が効果がありそう」と思いがちですが、それは大きな間違い。
    濃い色のレンズだと瞳孔が開いてしまい、より多くの紫外線を取り込んでしまいます。
    UVケアが目的ならば、クリアなど薄い色のレンズを選びましょう。
 
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