ちょっとした話ブログ
噂のピンク呼吸法でキレイを手に入れる
2020-03-24
あなたのきれいをつくりましょう
みなさんは「カラーブリージング」をご存知ですか？
カラーブリージングとは「色を意識した呼吸法」で、カラーセラピーのようにリラクゼーション効果があるとされています。
中でもピンクを意識した「ピンク呼吸法」はおすすめです。
私たちは、ピンクを見ると愛らしいと思ったり優しい気持ちになったり、幸せ・美しいといったイメージがありますよね。
そんなピンクに対する温かいイメージを呼吸法に取り入れたのが、ピンク呼吸法です。
ピンクをイメージしながらゆったりと呼吸するという方法なんです。
ピンク呼吸法の効果
- 女性ホルモンの活性化
- リラックス効果
- 若返り効果
など、女性にとって心身ともにうれしい効果が得られるのです
ピンク呼吸法のやり方
- まずは、体の中の毒素を吐き出すイメージで息を吐きましょう。
- 頭の中で、優しいピンクに包まれている状況をイメージします。
- ピンクの空気を吸い込むように息を吸います。そのとき、体全体が優しいピンクに包まれ、美しく若々しくなるイメージをしましょう。
- ピンクに包まれたら、残っている毒素を出すように息を吐きます。
この呼吸法を、３回繰り返しましょう。
ピンク呼吸法で大切なのは「ピンクのイメージ」です。
もしピンクのイメージが難しければ、お気に入りのピンクのアイテムを前に置いてイメージしやすい状態を作りましょう。
ピンク呼吸法は、いつでもどこでも、場所を選ばずに実践できるのがポイント。
もっとリラックス効果を得たいときは、就寝前などゆったりした気分のときに行うのがベストです。
アドバンスの無料冊子版「ちょっとした話」を定期購読
アドバンスの無料冊子版「ちょっとした話」を定期購読できます。
もちろん、無料です！
ご希望の方はこちらのフォームからお申込みください ↓
もちろん、無料です！
ご希望の方はこちらのフォームからお申込みください ↓