ちょっとした話ブログ
10月10日は目の愛護デーです。
2021-10-07
目にやさしいルールを作りましょう
◆視力低下の原因
一番の原因は、毎日の生活の中で目を酷使することが多くなったことです。
一番の原因は、毎日の生活の中で目を酷使することが多くなったことです。
スマホ、タブレット、ポータブルゲーム機などの普及により、手軽に動画やゲームが楽しめるようになりました。
また、受験勉強など子供の学習に力を入れる家庭が増えたことで、自然と目を使う時間が多くなったことも要因の一つといえます。
◆視力低下の予防法
また、受験勉強など子供の学習に力を入れる家庭が増えたことで、自然と目を使う時間が多くなったことも要因の一つといえます。
◆視力低下の予防法
- 1時間ゲームや学習をしたら、10分休憩をとる(タイマーをセットしておくのがおすすめ)
- スマホやポータブルゲーム機は目との距離が近くなりがちなので、できれば大きな画面で楽しむ
- 照明は、暗すぎず明るすぎずに設定する
- 学習時は背中を伸ばし、30cm以上距離をとる
- 寝転びながらゲームや読書をしない
- 目が疲れたら遠くを見る、または外で遊ぶ時間を作る
就学前からこれらのことを意識しておくと、目に負担をかけない生活を送ることができます。
小学校で1人1台タブレットを普及する動きがある現代ですから、今のうちからルールを決め、守れていない時はその都度声掛けをし、本人が目を大切にすることを自覚する癖をつけてあげましょう。
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